Que faire avant un massage
Afin de préparer votre peau au massage, gommez votre corps le jour même. Ainsi votre peau sera prête à recevoir les actifs d’huiles.
Organisez-vous pour arriver en avance, évitez de vous mettre en situation de stress avant ce si beau moment.
Mangez léger mais ne venez pas à votre rdv le ventre vide non plus. Vous allez être massé une partie de la séance sur le ventre, alors s’allonger sur un ventre plein n’est pas agréable.
Buvez de l’eau ou tisanes et évitez toute caféine ou boisson alcoolisée.
Portez des vêtements amples et plutôt foncés, en effet, les huiles risqueraient de tâcher votre tenue. Evitez aussi les talons. A la sortie du massage, l’objectif est de continuer à se détendre au maximum.
Que faire pendant un massage
Retirez vos bijoux et détachez vos cheveux.
Précisez à votre masseuse les zones à éviter et si vous avez des douleurs particulières.
Ce moment est pour vous, alors détendez-vous au maximum. Ne résistez pas et laissez-vous aller.
Laissez vos pensées vous échapper.
N’hésitez pas à dire si la pression vous convient ou si vous avez froid ou chaud.
Que faire après un massage
Hydratez-vous en buvant de l’eau ou des tisanes qui vous aideront à éliminer les toxines libérées grâce aux manipulations effectuées pendant le massage.
Vous pouvez aussi grignoter une petite douceur : fruits secs, amandes, noix… vous savez dans les spas, il y a souvent des petites choses proposées en accompagnement des boissons chaudes.
Afin de laisser agir les huiles et leurs actifs, évitez de prendre une douche ou un bain immédiatement après.
Afin de prolongez les effets du massage, essayez de ne rien programmer à la suite. Préférez vous cocooner chez vous et vous lover dans des vêtements tout doux et confortables.
Couchez -vous tôt ou faites une sieste pour vous ressourcer encore un peu plus.
Si vous voulez conjuguer Spa et massage, il est conseillé de commencer par le soin qui vous permettra de vous détendre entièrement et profiter des bienfaits de l’eau chaude sur votre corps.